metykami, bo w okresie menopauzy skóra traci po-
nad połowę swoich naturalnych lipidów! Do dema-
kijażu wybieraj łagodne środki, które usuną zanie-
czyszczenia bez nadmiernego odtluszczania twarzy.
To nie znaczy, że trzeba rezygnować z płynu micelar-
nego czy pianki do zmywania wodą. Ale nie należy
wybierać tych przcznaczonych dla osób młodych,
bo często oczyszczają z większą mocą, by usunąć
nadmiar wydzielancgo przez młodszą skórę sebum.
Jeśli skóra jest przesuszona, zamień mocno ścierający
piling z drobinkami na enzymatyczny. Z wickiem
wydłuża się cykl złuszczania martwego naskórka.
Jesli usuniesz obumarłe komórki w delikatny sposób,
skórze łatwiej będzie się regenerować i przyswajać
substancje odżywcze serwowane jej w kosmetykach.
Odzyska także ładny kolor i blask.
ZAGĘSZCZANIE I NAPINANIE
Menopauza
nie jest tabu
Większość kobiet w okresie menopauzy i później
skarży się na mniejszą sprężystość oraz gęstość skóry.
Pomagają kosmetyki o działaniu liftingującym,
napinającym i ujçdrniającym. Substancją, która daje
dobre rezultaty, jest retinol, czyli pochodna witaminy
A. Reguluje cykl życiowy komórck skóry, stymuluje
syntezç kolagenu, wyrównuje koloryt, zapobrcga-
jąc przebarwieniom, niwcluje trądzik różowaty.
To prawdziwy elik sir młodości, jednak jest niezbyt
lubiany ze względu na swoje działanie drażniące.
Może wywołać czasowe zaczerwienienie i łuszczenie
siç skóry. Warto to przeczekać dla spcktakularnych
cfektów odmładzających.
Jeśli jednak nie chcesz tego doświadczać, możesz korzy-
stać z roślinnego odpowiednika retinolu - bakuchio-
lu. To wyciąg z azjatyckiej rośliny o podobnym do
retinolu działaniu, jednak o innej budowie chemicz-
nej. Co jeszcze wprowadzić do pielęgnacji w oko-
licach menopauzy? Eksperci doradzają witaminę C
- sprawdza się i u dwudziestolatck, i u osiemdzie-
sięciolatek. Wspomaga syntezę kolagenu, wzmacnia
naczynia krwionośne, pomaga walczyć z przebarwie-
niami i jest silnym przeciwutleniaczem. Przegania
wolne rodniki, które przyspieszają procesy starze-
nia się komórck.
W kremach szukaj także kwa su hialuronowego, który
wiąże wodę, dziçki czemu skóra wygląda na „napitą".
Kremy do skóry dojrzałej mają często cięższą kon-
systencję, co skórze się podoba. Jednak podstawowa
zasada zostaje ta sama: w dzień nawilżanie, na noc
regeneracja i odżywianie. a
Agnieszka Maciag
blogerka, pisarka, propagatorka zdrowego
odżywiania, autorka książki o menopauzie
Bez oporów kobiety przyznają między sobą.
że mają gorszy d zień, ponieważ dostały okres,
ale tematu menopauzy praktycznie nie
my. Kulturowy obraz tego zjawiska powoduje,
że wstydzimy się -przekwitania" i same sobie
wydajemy się m niej wartościowe. Trzeba to
zmienié. Poruszylam temat menopauzy z kilku-
dziesięcioma ko bietami i nasuwa mi się oczywi-
sty wniosek: sposób, w jaki przechodzimy ten
wyjątkowy czas, jest ściśle związa ny nie tylko
zutratą hormonów, ale głów nie ze stylem życia.
Aby uczy nié ten niezwykły, trudny czas owoc-
ny m, trzeba wziąć calkowitą odpowiedzial nośé
za siebie, za swoje zd rowie i samopoczucie.
Nie ma innej rady. Nie jest to wygod ne, wyma-
ga wysilku i samozaparcia, ale przy nosi niezwy-
kle efekty.
porusza-
Z książki Agnieszki Maciąg
„Menopauza. Podróż do esencji kobiecości"
(Wydawnictwo Otwarte)
57
fot. Robert Wolanski